[...] dopiero? Najwczesniej za 3 miesiace. Czekam az sytuacja w kraju sie ustabilizuje, posiadam pakiet premium Luxmed wiec z badaniami nie bede mial problemu. Aktualnie nie mozna ich robic bez wyraznego polecenia lekarza. Poza tym chcialbym tez zaopatrzyc sie w brakujace srodki. Niestety jak pisalem wyzej, tamox mi ugrzezl. Clomid mam 5 paczek, [...]
W sumie by można było, tylko jeśli to byłyby węgle, to nie wiem, gdzie je wcisnę%-) A co proponujesz?:-P 24.03.2014 DIETA 2284kcal, 148B, 89T, 223W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, banan *trening 2. płatki owsiane, twaróg chudy, banan 3.,4. mięso z ud kurczaka, ser żółty, oliwa z oliwek, orzechy laskowe 5. bataty, mięso z ud kurczaka TRENING [...]
25, 26 i 30 września treningi były zrobione, ale zgubiłam wypiski%-) W związku z tym i z nieplanowana kilkudniową przerwą w treningach - zaczynam cykl od początku%-) A to dlatego, że chcę zrobić jeden, pełny cykl z minimum 3 treningami w tygodniu. Poza tym idą znowu zmiany w misce, do ucięcia idzie 25g węgli, coś się dzieje niedobrego i nie [...]
[...] sie perelki typu wazelina czy utwardzanie. Filmiki instruktazowe sa jak najbardziej wskazane oczywiscie nie jako jednyne zdrodlo ale jako dodatkowe. Poza tym wiele rzeczy mozna podpatrzec na filmikach z walk, zwlaszcza tych mniej popularnych styli kyorych w tv nie mozna zobaczyc. Duzo sie mozna dowiedziec o stylu i histori, trener przeciez nie [...]
[...] wychodziło ;] przerwy między parterami kilkanaście-dziesiąt sekund więc dały trochę popalić Rafał Metod Ta musi być dobrze ;] btw. w środe miałem biegac no ale biegunka cały dzień troche osłabiony i nic się nie dało zrobić no ale odczekałem ten dzień i dziś elegancko mozna było trenować Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-12-04 23:53:49
Odwiedziłam kilka placów z maszynami i nigdzie takiej żeby zrobić MU nie znalazłam :-( u nas głównie rowerki i orbitrek, ewentualnie jakiś twister i coś na klatę. Ale mam pytanie - jaki trening polecasz na zwiększenie liczby powtórzeń w podciąganiu? Już kiedyś była taka dyskusja w moim dzienniku i padły różne propozycje od różnych osób ;-) w [...]
a tak w ogole to probuje wyczaic technike przysiadu z tymi stopami szerzej... ja zawsze mam szerszy rozstaw,bo jest mi wygodniej i kolana nie idą do przodu i lepiej tyłek można wypiąć a Ty już nie masz co ze sobą zrobić?
[...] zaraz po wiekszej porcji salatki - bezcenne ), ubralem sie i poszedlem posiedziec u dziewczyny, zawalczyc z jej kompem bo cos nie gralo. Jej mama robila gofry i niestety nie mozna bylo odmowic sprobowania, mam nadzieje ze mnie to nie zabije, przynajmniej nie bralem do niego zadnych slodzikow Potem zabralem swojego znajomego, z ktorym kiedys [...]
wiem, nie wygląda to za specjalnie. co do odżywiania to chodzi Ci o moje paleo (spożycie mięsa ok 1kg dziennie) czy coś innego? treningi tylko cf plus jak jestem w stanie przyjść godzinę przed treningiem to kożystam i trenuję WL, MC, przysiad, plus coś na bic, podciągania, skakanki co Twoim zdaniem powinienem zrobić? co zmienić? mięsień mi [...]
Nie widziałem tego nigdzie do kupienia, trzeba sobie zrobic. Ja miałem wade -1,5 i spadła mi do -1,25 i zatrzymalo wadę wzroku. Normalnie wada postępowała co pół roku, a gdy skończylem kuracje przestało. Tylko nie przestrzegłem dokładnie "regulaminu" cały wywar który zrobiłem piłem na pół ze swoją mamą i dlatego taka mała poprawa a [...]
[...] ktory wg nas bedzie najmocniejszy(najwieksze zagozenie), a dla Judoki przewrot na betonie to nie problem, wiec nastepnie przechodzisz do kolejnych przeciwnikow, a to ze mozna dostac pare strzalow"" to normalne, ale w szybkim ruchu ciezko dostac cios na K.O.no chyba ze masz pecha to wtedy nic nie pomoze. powalisz jednego i co [...]
Kac powszechnie kojarzy się z bólem głowy, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, zaburzeniami funkcjonowania żołądka, suchością w ustach, drżeniem mięśni, nudnościami i nadwrażliwością np. na światło i dźwięki. Są to typowe objawy ostrego zatrucia alkoholem, stanu określanego przez lekarzy syndromem dnia następnego. Natężenie objawów kaca nie zależy [...]
Krzysztof Pyzia : Można sobie było wymarzyć lepszy debiut w MMA? Mariusz Pudzianowski : Można było sobie wymarzyć troszeczkę lepszy dlatego, że przed walką miałem gorączkę. 38 stopni trzymało mnie od czterech, pięciu dni i nie mogłem tego paskudztwa wykurzyć. Przed wyjściem na ring troszeczkę było niepewności. Czy wytrzymam to, czy przeżyję tę [...]
DZIEŃ 37 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i57.tinypic.com/k0krbd.png http://i59.tinypic.com/ifqx75.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png kick-boxing 1:30h było 11 stacji, elementy crossfit, każda stacja 30sek bez przerw zmiana. http://i59.tinypic.com/30i7xtx.png 50g przed treningówka 25g białko 5g TCM Komentarz: Z barkiem jest już dużo [...]
[...] do tego stopnia że odbija sie to negatywnie na treningu samych tricepsów. moim zdaniem w treningu tricepsów najpierw powinno sie stosować ćwiczenia ciężkie, takie w których mozna unieść jak największe obciążenie takie jak: Francuskie wyciskanie sztangi, Wyprosty na wyciągu, wyciskanie w wąskim uchwycie a następnie wykonywać ćwiczenia które daja [...]
[...] to, aby zmiescic sie z budownaiem masy, czy zrobieniem prepa pod start. Gdzies tam niepotrzebnie obarczasz sie presja czasowa, ktora nie jest na takim etapie potrzebna. Oczywiscie mozna zalozyc sobie na start np. 8 tygodni masy i skontrolwoac po tym czasie, czy nasz BF jest jeszcze ok, czy powinnismy masowac wtedy dalej czy np. zrobic mini cut
tytuł można zawsze zmienić potem ankietę można nawet teraz zrobić w tym spamie tylko trzeba znaleźć typa co załozył ten spam pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-08-28 17:22:04
[...] urologow i dermatologow i to nic groznego, nie jest to choroba a zwykle gruczoly powiekszone, ale mnie to bardzo krepuje, juz nie raz mialem nie przyjemnosc przez to, czy mozna to usunac, i czy to skomplikowany zabieg,czym najlepiej, laserem,zamrozic czy wypalic, czy taki zabieg jest bolesny i ile sie goi, czy pan dr czy kosmetyczka sie [...]
[...] więc nie ma sie z nią co bawić i jej głaskać - masz masę energii, więc pojedź po niej dobrze. A na koniec tygodnia, gdy jesteś już wymęczony całotygodniowym treningiem mozna wtedy zrobić ja lekko, bazując na maszynach i stawiając bardziej na ćwiczenia rozciągające i podejście bardziej pompujące (3 ćwiczenia po 3 serie 15-12 ruchów w [...]